半夜总醒，竟是肝病前兆？
肝，将军之官，藏血，主情志。
夜卧血归肝，睡眠对肝脏健康影响巨大。
(资料图)
肝脏与睡眠的关系很密切，肝脏好不好也决定我们的睡眠质量。同样的，一旦肝脏受损，也会影响到睡眠的情况。
可能会导致多种身体症状，包括失眠、多梦和突然醒来等。
可导致这些症状的原因
情绪压力 ：肝脏受损可能会导致情绪波动，如焦虑、抑郁等，这些情绪因素可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦和突然醒来等问题。
中医角度 ：中医认为肝主筋，肝气不畅、肝火旺盛等因素也可能导致失眠、多梦和突然醒来等问题。
肝病并发症 ：肝病可能会导致多种并发症，如贫血、腹水等，这些症状也可能会影响睡眠质量。
药物副作用 ：一些药物可能会对睡眠产生不良影响，例如一些镇静剂和抗抑郁药物等。
综上所述，失眠、多梦和突然醒来等问题可能与肝脏功能损伤有关。
若放任不管，不对肝脏进行保养，就会造成肝细胞损伤及肝功能代谢障碍，导致贫血、内分泌紊乱（性欲减退、月经不调）、糖尿病、脂肪肝、胃肠消化道相关疾病等。
如果担心自己可能患有肝病， 请咨询医生以获取专业建议和治疗 。
此外，保持良好的生活习惯和情绪状态，定期进行体检和肝功能检查，可以有助于预防和管理肝病相关的问题。
日常生活中做好这些事，养肝效果会更好！
拍打胆经
双掌握拳，自臀部沿大腿外侧中线敲至膝盖外侧，一共300下（左右各150），频率为一秒一次，力道适中，有微微酸胀感即可。
这样可以 促进气血循环 ， 提升阳气 ，还能刺激胆汁分泌，抑制肠道细菌生长，对肠胃健康有益。
PS： 不宜在饭后及晚上11点后敲胆经；肝火旺盛人士、孕妇及经期女性不宜敲胆经。
适当“晚睡早起”
大家可以比平时晚一个小时睡（最好不要超过12点），以适应春季昼长夜短的变化，但是一定要保证规律睡眠，每天不能低于6小时。
定期体检
预防肝脏疾病一定要做好体检（如肝功能、乙肝两对半、肝脏彩超等），尤其是爱熬夜、吸烟、喝酒以及有肝病史的人群。
